?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Старость - в радость

На жизнь любого человека можно посмотреть как на отрезок между рождением и смертью.
О младенческом, детском и подростковом возрасте написаны тысячи книг. Для молодых и активных написано множество книг как стать успешным, как развивать свои способности, как совершенствовать тело. А вот для пожилых людей почти нет книг, где бы рассказывалось, как правильно и с достоинством стареть.
А действительно, как правильно стареть?




Именно об этом книга "Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни", выпущеная издательством Альпина Паблишер.

Читая книгу, я постоянно ловила себя на мысли, что да, именно об этом я и думала, но не знала, как оформить мысли, как сформулировать. Например, мысль о том, что человек остаётся физически и умственно здоровым только тогда, когда он социально активен и востребован. Да, одна из основных идей этой книги, что человек, это часть социума. И вовлечённость в социальную жизнь, это гарантия желания сохранять творческий потенциал и физическую активность.

Старение - совершенно естественный процесс и в наших силах сделать его не только безболезненным, но и приятным. Ведь зрелый человек, часто может позволить себе гораздо больше, чем в юности. У него больше свободного времени, которое он может потратить на себя. А значит, есть возможность заниматься творчеством, начать рисовать, пойти в школу бальных танцев или, наконец-то, выучить английский. Сделать то, на что не хватало времени в течение жизни.

"Чтобы жить долгой, наполненной и счастливой жизнью, нужно примириться с ходом времени. А еще нужно желание узнавать и пробовать что-то новое. Всегда есть чему учиться."



Авторы выделяют не только социальную составляющую в жизни пожилого человека. Большая часть книги посвящена поддержанию и укреплению физического здоровья. Это и двигательная активность, и силовые упражнения, и, несомненно, правильное питание и здоровый сон.



Очень подробно и понятно в книге рассказывается, как движение стимулирует активность мозга, ускоряет мыслительные процессы, улучшает память.



Отдельно авторы выделяют эмоциональное состояние стареющего человека. Оптимизм, радость жизни - вот те основы, на которые можно и нужно опираться в жизни. А оптимизм, оказывается, можно развивать.

"Оптимизм означает, что трудности второй половины жизни мы встречаем с радостью, смелостью, восторгом. Разумеется, в некоторой степени это акт веры. Ведь быть оптимистом — значит увидеть будущее таким, каким оно могло бы быть, а потом действовать так, чтобы воображаемое будущее воплотилось в реальность. Порой оптимизм требует от нас дерзкой готовности пренебречь текущими обстоятельствами, омрачающими перспективы достижения целей. Перефразируя Бернарда Шоу, одни люди видят что-то и спрашивают: «Почему?», а другие грезят о том, чего никогда не бывало, и спрашивают: «А почему бы и нет?» "

Действительно, полезная и нужная книга. Я бы выдавала её каждому, кто выходит на пенсию.)
И я бы слукавила, если бы не сказала, что примеряла всё, что написано в книге на себя. Да, мне, как и всем людям на Земле, предстоит стареть. И в самом ближайшем будущем. Но теперь я знаю, что старение может быть совсем не страшным и даже приятным процессом. Просто это очередной и последний этап жизни, который можно и нужно прожить достойно.


Последние записи в журнале

  • Воспитание или...

    Уже несколько дней наблюдаю за поведением людей в Батуми. Мы живём у чудесной женщины, которая просила называть её по отчеству - Камиловна. Ни одна…

  • Ущелье Мачахела

    Сегодня мы устроили себе экскурсию в Мачахельское ущелье. Оно расположено на юге от Батуми и начинается в устье рек Мачахела и Чорохи. Посмотрели…

  • Такой разный Батуми

    И снова Батуми. Да, друзья мои, Батуми будет много. И сейчас, и после приезда, когда начну разбирать фоточки. Но пока - с пылу, с жару, самые свежие…

  • Ходят слухи тут и там

    Знаете, как новости обрастают слухами? Сегодня в Батуми с нами разговорился местный дядечка и на полном серьёзе сообщил, что Саакашвили скоро будет…

  • Итальянцы. Какие они?

    Итальянцы. Что в них такого особенного? Если вспомнить фильмы, то на ум сразу придёт темперамент, быстрая, эмоциональная речь, весёлый характер и…

  • Эти страшные бойцовые собаки

    Есть вопросы на, которые нельзя ответить одним словом "да" или "нет". "Вы перестали пить коньяк по утрам?", ответ на этот вопрос требует развёрнутой…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 37
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 75 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
3ojlotou
2 мар, 2017 16:04 (UTC)
Все мы рано или поздно придём к этому.
gal_an
2 мар, 2017 16:26 (UTC)
И лучше заранее знать, как жить в этом возрасте.
*** - nota_x - 2 мар, 2017 18:32 (UTC) - Развернуть
shatff
2 мар, 2017 16:11 (UTC)
Непременно надо прочесть...
cavallo_blu2
2 мар, 2017 16:15 (UTC)
всем прочесть нужно!
gal_an
2 мар, 2017 16:27 (UTC)
Даже молодым не помешает.
lady_catari
2 мар, 2017 16:27 (UTC)
Спасибо, возьму на заметку.)
gal_an
2 мар, 2017 16:39 (UTC)
Всегда пожалуйста.)
olga_simonova
2 мар, 2017 16:35 (UTC)
не верю...
gal_an
2 мар, 2017 16:39 (UTC)
Во что? В старость?))
*** - olga_simonova - 2 мар, 2017 17:10 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 2 мар, 2017 17:12 (UTC) - Развернуть
*** - nota_x - 2 мар, 2017 18:33 (UTC) - Развернуть
martin33
2 мар, 2017 16:43 (UTC)
Придёт время - почитаю подобное)
gal_an
2 мар, 2017 16:43 (UTC)
Лучше заранее.)
fromnorthcyprus
2 мар, 2017 16:45 (UTC)
Хорошо в зрелый возраст на Кипре входить.
Работая и тренируясь . Точно знаю)
gal_an
2 мар, 2017 17:09 (UTC)
Я согласна с тобой.)
parnyuk
2 мар, 2017 16:46 (UTC)
Надо бы почитать, на всякий случай ))
gal_an
2 мар, 2017 17:08 (UTC)
Лишним не будет.
remch_ch
2 мар, 2017 16:48 (UTC)
Хорошая книжка! полезная )
gal_an
2 мар, 2017 17:09 (UTC)
Причём, в любом возрасте.
paolo_74
2 мар, 2017 17:07 (UTC)

Лет через 10 прочту:)

gal_an
2 мар, 2017 17:09 (UTC)
А что тянуть?)
ki_bella
2 мар, 2017 17:09 (UTC)
отличная книга!
gal_an
2 мар, 2017 17:12 (UTC)
И будет интересна не только людям за...
novser
2 мар, 2017 17:10 (UTC)
Главное чтобы со здоровьем было относительно нормально, тогда и стареть не страшно )
gal_an
2 мар, 2017 17:13 (UTC)
Насчёт здоровья в книге есть хорошие рекомендации.
anonimusi
2 мар, 2017 17:20 (UTC)
Книга очень важная. Уверена, что она многим будет полезна.
gal_an
2 мар, 2017 17:47 (UTC)
Мне кажется, даже молодым будет интересно прочитать.
livejournal
2 мар, 2017 17:30 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
alekseletskih
2 мар, 2017 17:30 (UTC)
- Не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым!))
А серьёзно - очень животрепещущая тема, с удовольствием приобрету! Спасибо, Галь, за наводку!
gal_an
2 мар, 2017 18:20 (UTC)
У нас есть вкус к жизни.)) И всегда пожалуйста.)
demkristo
2 мар, 2017 18:10 (UTC)
Хорошая книжка, нужная)
gal_an
2 мар, 2017 20:14 (UTC)
Несомненно.
ap6y3uk87
2 мар, 2017 18:25 (UTC)
Мозг точно нуждается в отдыхе) а чтиво занятное
gal_an
2 мар, 2017 20:14 (UTC)
Мозг нуждается в нагрузке.))
za_y_ac
2 мар, 2017 18:25 (UTC)
Хорошая книга
Стоит почитать чтобы не боятся старости
gal_an
2 мар, 2017 20:14 (UTC)
Там много интересных иыслей.
nati_flame
2 мар, 2017 18:26 (UTC)
Я не прочь почитать
А то кризис среднего возраста заел
gal_an
2 мар, 2017 20:13 (UTC)
Эта книга будет интересна и тем, кто ещё не задумывается о старости.
sauternes_59
2 мар, 2017 18:56 (UTC)
интересно было бы почитать..
lica_alica
2 мар, 2017 19:26 (UTC)
Я знаю одно: сегодняшнюю жизнь "прилично за 50" я ни за что бы не променяла на прошедшие 20-40. Сейчас мне жить намного комфортнее. Как долго будет продолжаться? Ну... вот, по книжке) будем оптимистами))
gal_an
2 мар, 2017 20:12 (UTC)
Аналогично.
Мне сейчас жить намного интереснее.
(Анонимно)
2 мар, 2017 20:11 (UTC)
После 70- ти летия я в конце сентября прошлого года с дачи далеко за Можайском переехал на зиму в Ялту на своей машине. Понял, что с моей астмой мне здесь легче. В первых числах апреля хочу вернутся на дачу. Следующей осенью планирую снова в Ялту.
blaster2009
2 мар, 2017 21:28 (UTC)
Идея про подарок пенсионерам классная.
gal_an
2 мар, 2017 22:26 (UTC)
Думаю, любому понравится.
irsenas
3 мар, 2017 05:15 (UTC)
отличная книга! Всем дарить перед пенсией))
gal_an
3 мар, 2017 12:01 (UTC)
Да, каждому юному пенсионеру.)
tinaword
3 мар, 2017 07:30 (UTC)
Думаю, что книга очень полезная
gal_an
3 мар, 2017 12:01 (UTC)
Несомненно.
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 75 комментариев — Оставить комментарий )