?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Есть, чтобы жить

Лето, больше похожее на ноябрь не располагает к пляжному отдыху и, как-то так получилось, что я совершенно упустила из внимания параметры своей фигуры. Вернее, изменение этих параметров по сравнению с прошлым годом не в лучшую сторону... Сидение за компом не добавляет шарма и элегантности фигуре дамы преклонного возраста прекрасной во всех отношениях, а погода совсем не располагает к прогулкам на свежем воздухе. И я стала искать способы и возможности привести остатки своей фигуры в относительный порядок.



Самое сложное в моём случае то, что мои легко нажратые нажитые килограммы, уходить от меня не собираются, цепляются всеми возможными способами, да ещё и зовут на помощь своих товарищей (которые мне совсем не товарищи). Способ "не жрать" не катит, ибо я, действительно ем не много. Но! Как оказалось, я просто ем НЕ ПРАВИЛЬНО. Это мне просто и доступно объяснила Янина Карпенкова, руководитель Студии питания Balance Food.

Три дня я послушно фотографировала всё, что тащу в рот, всю свою еду. Да-да-да, даже ту, что хомячила у компа в ночное время.



Заполнила анкету и ответила на множество вопросов о своих предпочтениях в еде и о своём образе жизни.

И вот Янина отправила мне меню, созданное специально для меня.
Первое впечатление - я столько не съем! Есть 5 раз в день именно то, что я люблю.

И... ура! Один день в неделю - "свободный", можно есть всё, что захочу (хотя, Янина предупредила меня "без фанатизма").

О-кей! Но, если какой-то из "назначенных" продуктов меня не устраивает, или я не смогла его купить, то что делать? Здесь тоже всё продумано. К дневнику питания прилагается файл-конструктор со списком продуктов для замены. И там есть где разгуляться.

А самое главное, что вы не остаётесь с этим дневником питания один-на-один. Ваш личный диетолог всегда с вами на связи. В любую минуту вы можете задать ему вопрос и тут же получите ответ. Не уверены, можно ли заменить или чем заменить какой-то продукт - спросите. Не получается пообедать? Спросите, чем и как можно заменить этот обед.

То есть, в студии питания Balance Food вы получаете не просто недельное меню, а круглосуточную поддержку, помощь и контроль в вашем преображении. Задача программы - не исправление каких-то недостатков фигуры, а формирование правильного пищевого поведения.
Это не диета, это система питания, которой можно придерживаться всю жизнь.

Основной принцип Студии – не запрещать, а находить компромисс, соблюдая баланс. Никаких жёстких табу, в Balance Food всегда помогут с выбором и заменой блюд без ущерба для поставленной цели. - говорит руководитель Balance Food – Янина Карпенкова.

Вы вегетарианец? В студии работает диетолог-вегетарианец. Вы соблюдаете православный пост? И это не проблема, в среду и пятницу будет только постная еда.
Очень приятно сознавать, что программа питания, которую ты получаешь, создана специально для тебя.

Да, сначала трудно войти в ритм.
Например, сегодня с утра я проспала, и сварить рекомендованную на завтрак кашу у меня просто не получилось. Но я сделала выводы, а завтрак заменила на быстрый и сбалансированный перекус.

Конечно, срывы и нарушения неизбежны и диетологи студии это понимают. Их задача - поддержать и скорректировать, помочь вернуться на путь праведный. И это у них получается.

А если вы дружите со спортом, то вам доступны и видеотренировки. Даже, если вы живёте на краю света, специалисты студии по скайпу помогут вам поставить технику выполнения упражнения, скорректируют нагрузку, составят программу тренировок.

Вы спросите, когда можно ждать результатов?
Изменения происходят постепенно, но гарантированно. Уже на первых неделях, при чётком соблюдении программы дневника питания и советов специалиста, ощутимы и видны результаты.

А я попробую дневник питания студии Balance Food на себе.
Начала уже сегодня. О результатах доложу.)))

И мне нравится девиз студии: «Не нарушая привычный образ жизни, мы с каждым новым шагом закладываем Вам "фундамент долголетия"». (с) Balance Food

Подробнее о программах и работе студии питания Balance Food можно прочитать на сайте.

Метки:

Последние записи в журнале

  • Воспитание или...

    Уже несколько дней наблюдаю за поведением людей в Батуми. Мы живём у чудесной женщины, которая просила называть её по отчеству - Камиловна. Ни одна…

  • Ущелье Мачахела

    Сегодня мы устроили себе экскурсию в Мачахельское ущелье. Оно расположено на юге от Батуми и начинается в устье рек Мачахела и Чорохи. Посмотрели…

  • Такой разный Батуми

    И снова Батуми. Да, друзья мои, Батуми будет много. И сейчас, и после приезда, когда начну разбирать фоточки. Но пока - с пылу, с жару, самые свежие…

  • Ходят слухи тут и там

    Знаете, как новости обрастают слухами? Сегодня в Батуми с нами разговорился местный дядечка и на полном серьёзе сообщил, что Саакашвили скоро будет…

  • Итальянцы. Какие они?

    Итальянцы. Что в них такого особенного? Если вспомнить фильмы, то на ум сразу придёт темперамент, быстрая, эмоциональная речь, весёлый характер и…

  • Эти страшные бойцовые собаки

    Есть вопросы на, которые нельзя ответить одним словом "да" или "нет". "Вы перестали пить коньяк по утрам?", ответ на этот вопрос требует развёрнутой…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 37
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 59 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
alkopona
12 июл, 2017 15:19 (UTC)
Правильное и хорошее питание - нужно)
gal_an
12 июл, 2017 17:15 (UTC)
Попробую перестроиться.)
1nata60
12 июл, 2017 15:52 (UTC)
Да, Галя, от сидения за компом вес прибавляется, даже если не меняешь питание, надо ходить и побольше...
gal_an
12 июл, 2017 17:16 (UTC)
Дело в том, что я хожу. И довольно много. Но и комп никуда не денешь.))
*** - 1nata60 - 12 июл, 2017 19:46 (UTC) - Развернуть
enter_pretty
12 июл, 2017 15:53 (UTC)
О, очень интересный проект у вас намечается. Буду следить за его развитием:)
gal_an
12 июл, 2017 17:17 (UTC)
Только бы первые три недели выдержать.)
*** - enter_pretty - 12 июл, 2017 17:19 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 12 июл, 2017 17:38 (UTC) - Развернуть
shatff
12 июл, 2017 16:02 (UTC)
Ну... желаю удачи!)
gal_an
12 июл, 2017 17:17 (UTC)
Благодарю.)
townsman
12 июл, 2017 16:09 (UTC)
Насчет ноября Вы загнули))) Первая декада октября.😀
gal_an
12 июл, 2017 17:18 (UTC)
Тоже не сахар.)))
cavallo_blu2
12 июл, 2017 16:16 (UTC)
Вот это правильный подход. Очень заинтересовали.
gal_an
12 июл, 2017 17:18 (UTC)
Мне пока нравится.
remch_ch
12 июл, 2017 16:33 (UTC)
Интересный проект )
*** - gal_an - 12 июл, 2017 17:19 (UTC) - Развернуть
lareina
12 июл, 2017 16:36 (UTC)
Девиз отличный :-)
gal_an
12 июл, 2017 17:19 (UTC)
Это точно.)
anonimusi
12 июл, 2017 16:37 (UTC)
Я вот тоже понимаю, что пяток кг надо на каком-то питании сбросить.
gal_an
12 июл, 2017 17:20 (UTC)
Вот это питание - отличный вариант.
sen_semilia
12 июл, 2017 16:39 (UTC)
и очень красиво к тому же!
grushenka
12 июл, 2017 16:52 (UTC)
интересно, а если я пиво люблю, то что они предложат?)))
gal_an
12 июл, 2017 17:22 (UTC)
Можно спросить.))
А так - один раз в неделю можно всё, что угодно.
zhzhitel
12 июл, 2017 16:52 (UTC)
Больше фудблогеров в ленте )
gal_an
12 июл, 2017 17:21 (UTC)
Не... еда просто для примера.)))
livejournal
12 июл, 2017 17:37 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
olga_simonova
12 июл, 2017 18:05 (UTC)
это очень важно
chanych_85
12 июл, 2017 19:13 (UTC)
правильное питание - нужно.) но очень сложно его придерживаться...
gal_an
12 июл, 2017 19:51 (UTC)
Говорят, трудно только первые 3-4 недели.)
api_boliviano
12 июл, 2017 19:37 (UTC)
Судя по фоткам, ты и так мегаправильно питалась ))
gal_an
12 июл, 2017 19:54 (UTC)
Там присутствовали ещё и булочки с маком на завтрак. Я коварно их всем не показала.)))
И конфеты были, с чаем, по 1-2 штуки в день.)))
ruslanviktorov
12 июл, 2017 21:24 (UTC)
Пошел посмотрю, что у них там на сайте
kolybanov
12 июл, 2017 21:38 (UTC)
Вспомнил Юлию Бордовских, которая сказала что вынуждена питаться исключительно травкой (БРРРРР), Зато фигура! Для 48 лет
Картинки по запросу 2017 юлия бордовских

Edited at 2017-07-12 21:39 (UTC)
gal_an
12 июл, 2017 22:44 (UTC)
Ну, до такой степени мне не надо.))
*** - kolybanov - 12 июл, 2017 23:40 (UTC) - Развернуть
*** - pro_bolotce - 13 июл, 2017 05:56 (UTC) - Развернуть
djhooligantk
12 июл, 2017 22:28 (UTC)
Индивидуальный подобранный рацион - основа успеха и правильности питания
gal_an
12 июл, 2017 22:44 (UTC)
Однозначно.)
ap6y3uk87
13 июл, 2017 04:40 (UTC)
А я тоже приступил к правильному питанию с этим "чудесным" летом
gal_an
13 июл, 2017 11:18 (UTC)
Этим летом хочется сидеть на диване, закутавшись в плед, жевать вкусняшки и смотреть кино.)))
martin33
13 июл, 2017 05:39 (UTC)
С интересом прочёл!
gal_an
13 июл, 2017 11:18 (UTC)
Благодарю.
tinaword
13 июл, 2017 05:53 (UTC)
а как же в гости
gal_an
13 июл, 2017 11:17 (UTC)
Это форсмажор.))) Можно этот день считать "свободным".
olga_simonova
13 июл, 2017 06:44 (UTC)
да, находить компромисс
olgabobkovafoto
13 июл, 2017 06:57 (UTC)
Будем ждать результатов)
gal_an
13 июл, 2017 11:17 (UTC)
Ага. Я сама жду.)))
ravvinoff
13 июл, 2017 07:37 (UTC)
при таком лете нельзя килограммы сбрасывать, они как утеплитель работают☺
gal_an
13 июл, 2017 11:16 (UTC)
Наверное, поэтому организм так за них держится.))
*** - ravvinoff - 13 июл, 2017 11:19 (UTC) - Развернуть
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 59 комментариев — Оставить комментарий )