Начинаю двухнедельный спорт-марафон.
Две недели ежедневных тренировок в качестве лекарства. Минус выходные.
Что-то я совсем расслабилась за эти праздники. Вроде бы и работа была,но вот поди ж ты... Стоило на две недели выключиться из спортивных занятий и уже влиться обратно ох как трудно... Хочу вернуться к прежним параметрам. Две недели ежедневных тренировок мне в помощь.
Кардио - обязательно, мои обычные 1час.05мин. а в те дни, когда времени побольше, плюсом тренажерка.
Для релакса - сауна и бассейн.
Посоветуйте какие-нибудь интересные аудиокниги, плиззз. Пока мучаю кардио-тренажер, слушаю обычно что-то интенресное.
Journal information