?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

В сообществе "Один мой день" все же появился мой пост. Это здесь: http://odin-moy-den.livejournal.com/1125423.html?view=160575535#t160575535
Здесь его просто дублирую на всякий случай.))
Давно присматривалась к этому сообществу и вот, решилась.

В общем, под катом мой рабочий день. Так уж совпало, что это еще и первый день весны.

Вставать ужасно не хотелось, потому что накануне я только в 12 ночи приехала из Москвы и легла около двух. Но вспомнила, что собиралась показать один мой день и... закрутилось.
Под катом куча фоток и коллажей.


1.


Будильник прозвенел в 7.20. Встаю. Умываюсь. Читаю утреннее правило.


2.

Завтракаю и собираю рюкзак в спортзал.


3.

Сегодня по пути я завезу дочку в школу. Так что, выходим вдвоем. Прошу ее сфотографировать меня перед выходом из дома.


4.

Пока мы собирались и завтракали, муж повел гулять наших собак и во дворе почистил и прогрел нам машину.


5.

Садимся и едем. С утра в городе пробки. Идет мокрый снег, машины едут медленно и дочка волнуется, что опоздает. Но мы все же приезжаем во время. Фотографироваться моя школьница отказывается. Успеваю заснять ее только у дверей школы (она в сиреневой куртке).


6.

На моем попечении сегодня два стаффа. С утра еду к ним. Гуляем и фотографируемся. Это Ганс и Кирюша, они дружные ребята и только с виду такие грозные.


7.

Теперь мой путь лежит за город в поселок Ломы. Там живет мой ученик, черный терьер.
Снег не прекращается, дворники на машине работают не переставая. На дорогах "каша" из снега и песка.
Проезжаюмимо женского Свято-Введенского монастыря, по пр.Шереметьева (совсем недавно он носил имя Ф.Энгельса).
Опять пробки. Я уже опаздываю.


8.


9.

Наконец-то выезжаю за город, еду как можно быстрее. Фотографировать некогда. Вот и мой подопечный. Сегодня мы занимаемся вместе с его юным хозяином.
После занятия фотографирую мохнатого ученика.


10.

На обратном пути в город делаю несколько снимков. В лесу просто сказочно.


11.


12.



Выезжаю на трассу Москва-Иваново, на повороте местная достопримечательность - лось. Долгое время он стоял здесь ободранный с обломанными рогами, но год назад наш губернатор распорядился привести его в приличный вид. Так что, теперь лось стоит на постаменте и даже рога ему приделали.


13.

Въезжаю в город. Потеплело, но снег не прекращается.На дорогах лужи.


14.

Мой следующий подопечный готовится к Чемпионату Мира, набирает физическую форму. Сегодня у нас силовая тренировка.
Идем по улицам, где мало людей. Это остатки частного сектора, который затерялся среди многоэтажек.


15.


16.

А вот и будущий Чемпион.


17.

По пути фотографирую местные достопримечательности. Мост, под которым любят жечь костры подростки и железнодорожная ветка, засыпанная снегом.


18.

Дальше - мужской Свято-Успенский монастырь.


19.


20.

Но нам некогда любоваться красотами. Пора заканчивать тренировку. Делаем длинный рывок и, наконец, возвращаемся домой.
А мне опять пробираться через весь город. Стараюсь ехать по второстепенным улицам, чтобы не попасть в пробки. По времени уже почти догнала.
Я направляюсь к своему "старому" подопечному. Это амстафф Франтик, ему 10 лет, но он в прекрасной форме. С ним я просто гуляю.


21.

Проходим мимо нового строящегося храма прихода Серафима Саровского. Рядом действующая деревянная церковь.


22.

Возвращаю Франтика домой и опять еду к Кирюше и Гансу на другой конец города. На дневной моцион.


23.

Пока гуляем, увидели интересную кормушку для птиц, сделанную из коробки от новогоднего подарка.


24.

Отвожу парочку домой. Все. теперь спортзал. В очередной раз пересекаю город. Мокрый снег все идет и сразу тает.


25.

Спортклуб. Сегодня у меня как обычно, интервальная на кардиотренажере (1 час.05 мин). Потом 45 мин. в тренажерке и еще 10 мин. заминка на эллипсе.


26.

Мыться, сушиться и домой. Фотографирую часы, чтобы отметить время.


27.

Замечаю, что у меня талон на парковку номер 001.))


28.

У автовокзала огромная пробка длиной на три светофора. Хорошо, что в противоположном моему направлении.


29.

У ТЦ "Тополь" - авария и тоже небольшой затор.


30.
Начинает не слабо подмораживать. Мокрый снег застывает на машине ледяными сосульками. Решаю заехать по пути в магазинчик, где торгуют продуктами из Белоруссии.
Продукты там всегда свежие и отменного качества.


31.

Теперь домой!
Муж в любимой позе у ноута (танки наше фффффсе), дочка уже ушла в спортзал.


32.

Надо перекусить. Завариваю каркаде. После тренировки всегда пью этот цветочный чай.


33.

Пока ем, смотрю новости в инете, проверяю почту. Оставляю пару комментов под интересными постами в ЖЖ.

Опять "труба зовет". Я обещала сыну заехать на полчасика. Он взрослый, живет самостоятельно. Надо решить один важный вопрос.
Отмечаю время.


34.

Выхожу во двор. Уже стемнело.


35.

Сын фотографироваться не любит, поэтому без фото.

Еду на вечернюю прогулку к нашей "сладкой парочке". На этот раз их надо еще и покормить. Снег все идет. Холодно. Гуляем при свете фонарей.


36.

Рабочий день окончен. Теперь домой. Дворники у машины обледенели. Снег тает на стекле.


37.

У подъезда ищу свободное местечко, чтобы поставить машину.


38.

Поднимаюсь домой.


39.

Дочка вернулась, делает уроки. Муж смотрит телевизор.
Теперь мое время. Завариваю пуэр, делаю пару бутербродов с сыром и - в инет.))


40.

Батарея на моем телефоне "сдохла", но это уже не важно.

Спасибо всем, кто провел этот день со мной.

promo gal_an july 6, 2013 11:00 40
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 29 комментариев — Оставить комментарий )
sauternes_59
7 мар, 2013 17:24 (UTC)
да, Галин, столько передвижений!! целый день за рулем!
gal_an
7 мар, 2013 17:28 (UTC)
Это точно!
Вообще-то я люблю машину, но погода была аховая,и устала я к концу дня "как собака".)))
sauternes_59
7 мар, 2013 17:30 (UTC)
я представляю...
для меня съездить один раз в день туда-сюда, уже все!
а еще в такую погоду...
а ты целый день ничего не ешь, получается?
gal_an
7 мар, 2013 17:45 (UTC)
Нет, как раз у меня перекус нарисовался после спортклуба.
А утром - завтрак, вечером - ужин.
sauternes_59
7 мар, 2013 18:02 (UTC)
а обед зачем? конечно он не нужен)))
gal_an
7 мар, 2013 18:05 (UTC)
Честно говоря, я вообще редко обедаю.))
sauternes_59
7 мар, 2013 18:07 (UTC)
я раньше не завтракала, но вот как с Наташей Сабри свяжешься, понимаешь, что надо есть...по режиму!
gal_an
7 мар, 2013 18:16 (UTC)
Мне кажется, что я поправляюсь даже просто от одного созерцания булочек. Если я буду есть по плану, в дверь не пролезу.)
Я тоже раньше не завтракала, но сейчас привыкла, потому что обедать редко получается, а до вечера терпеть нельзя.)
Чувствую, что надо мне тоже к Наташе отправляться..
sauternes_59
8 мар, 2013 04:28 (UTC)
я с началом поста попробую еще режим питания соблюдать, совсем перестала воду пить, вот и поплыла...еще двигаюсь мало раньше на работу-с работы пешком ходила, а зимой темно и скользко - на маршрутке начала ездить...если сама не смогу, придется опять к Наташе идти...
вот ведь знаю все правила, а расслабилась без контроля...
gal_an
8 мар, 2013 07:37 (UTC)
Тоже имею подобные намерения.))
Только я хочу на каши в пост перейти. По системе Лиссы-Муссы. Тяжеловато, конечно, но потом втягиваешься. И главное, нет ограничения в количестве порций и сколько раз есть. Ограничиваются только продукты.
Воду не считаю обязательной составляющей похудения.
Даже такой светило похудательных школ, как Ковальков, не настаивает на большом употреблении воды, а у Лисси вода вообще исключается, кроме стакана горячего кипятка утром.
И я полностью согласна. Зачем вливать в себя литры воды? Лишняя нагрузка на почки и вообще на организм.

sauternes_59
8 мар, 2013 18:44 (UTC)
я пью каждое утро стакан воды...ем каши...
но перестала пить воду между приемами пищи и стала поправляться...
gal_an
8 мар, 2013 18:54 (UTC)
Просто вода никакого эффекта не оказывает.
Явно, что-то еще изменилось. Может, чуть больше еды или чуть меньше движения.
Я вообще не верю в эффект выпивания литров воды.
Действие выпитой воды - занимает место в желудке и уменьшает аппетит или просто отвлекает от еды. И все. Но при этом - пустая нагрузка на почки.
Есть критерий еще наших бабушек. Если моча темная - пей воду. Светлая - воды достаточно.)))
sauternes_59
8 мар, 2013 18:57 (UTC)
а я начала худеть именно после того, как наладила прием воды...до этого чего только не делала, думала, что это возрастное и ничего нельзя сделать...но вот получилось)))
gal_an
8 мар, 2013 19:02 (UTC)
У каждого свои особенности.))
Я прекрасно худею на кашах - вообще без воды, (кроме 1 стакана кипятка утром). А вливать через силу в себя воду не могу.
После тренировки пью 2-3 стакана в охотку, потом редко.
luba_gudkova
7 мар, 2013 19:08 (UTC)
Именно в этом сообществе я и встретила тебя сегодня!!! Как прочитала: Галя кинолог из Иваново, так не видя даже фоток поняла, что это ты ))) Галь, ты точно меня узнала??? )))))))))
gal_an
7 мар, 2013 19:15 (UTC)
Нет худа без добра.))
Конечно, я тебя узнала.Черный Ангел?)))
luba_gudkova
7 мар, 2013 19:37 (UTC)
Совершенно верно!)))))))))
luba_gudkova
7 мар, 2013 19:39 (UTC)
Кстати, в марта-клубе я тоже иногда тусю. Так что в любом случае встретились бы )))
gal_an
7 мар, 2013 19:41 (UTC)
Да? На Ангеле-Хранителе? Или где?
luba_gudkova
7 мар, 2013 19:45 (UTC)
Да там были тренинги по похудению. Но я долго не продержалась )))
gal_an
7 мар, 2013 19:51 (UTC)
А, да. Были. На меня не действуют.)))
luba_gudkova
8 мар, 2013 11:02 (UTC)
И на меня. Всё девяносто, девяносто... Когда же будет шестьдесят? ) Это я про килограммы )))
gal_an
8 мар, 2013 11:31 (UTC)
Наверное, когда принцип Плисецкой "Не жрать", будем применять в жизни.)))
gal_an
7 мар, 2013 19:54 (UTC)
Вау!. Оказывается, мой пост попал в Пост дня в http://besttoday.ru/
Это здесь: http://besttoday.ru/photoreports/
arlienn
8 мар, 2013 16:45 (UTC)
У парочки такие глаза добрые)
Движение - жизнь! А я от дивана и холодильника к эндоскопу и пациентам весь день)
По кнопкам на клаве мужа - заметно, что танки нашевсе)

Edited at 2013-03-08 16:47 (UTC)
gal_an
8 мар, 2013 16:53 (UTC)
У парочки Кирюша - главный. Он может и прихватить, если кто полезет. Особенно "радуют" бабульки, пытающиеся погладить милых песиков.)))
Папа наш - "заслуженный танкист", там у него целый гараж разной бронетехники

А у тебя работа нервная, за день умотаешься сильнее, чем на стройке.
arlienn
8 мар, 2013 16:59 (UTC)
Не просто же так намордники)
О,да, у нас в отделении врач и медбрат танки готовы часами обсуждать))

Это я к тому, что нагрузки физические на моей работе - статические, недолгие, с периодами ожидания (бывает, конечно, что не присядешь, но не всегда) - а вот есть хочется стабильно. А не поешь - брымсь в обморок будет.- уже бывало, знаю. Неравномерность съедаемых и расходуемых калорий не совпадает, но на спортзал после 24часов смены не тянет абсолютно.
gal_an
8 мар, 2013 17:35 (UTC)
Спортзал - тоже дело привычки. Вытаскиваю себя за шкирку. Но, если пропущу день - как-то не по себе.
Главное - зайти в спорткомплекс. А там уже настроение заниматься идет резко вверх. Уходить не хочется.
arlienn
8 мар, 2013 17:46 (UTC)
Я в бассейн тоже всегда себя за шиворот тащу.
( 29 комментариев — Оставить комментарий )