?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Всё поддаётся тренировке и совершенствованию.
Мы ходим в тренажёрный зал, в бассейн и встаём на беговую дорожку, чтобы совершенствовать тело . Но, почему-то мы редко задумываемся о том, что и наш мозг нуждается в тренировке. Нет, речь идёт не о заучивании стихов и решении головоломок, хотя это тоже не повредит. Издательство Альпина Паблишер предлагает нам совсем другой подход к развитию умственных способностей.





В книге Венди Сузуки (Suzuki Wendy) "Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше", можно найти комплекс физических упражнений для развития мозга.

Оказывается, очень важно наладить взаимодействие между телом и сознанием, и тем самым активировать ресурсы нашего мозга и заставить его работать лучше и быстрее.

Как эта идея пришла автору книги?
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических и умственных упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.


Эта книга не научный трактат. Она написана ярким и сочным язвком. И не только даёт теоретические объяснения происходящим процессам, но и предлагает практические советы.

Четырёхминутный комплекс физических упражнений даст толчок к развитию ваших умственных способностей, заставит мозг переключиться на более высокий уровень коммуникации и мышления. Поможет быстрее восстанавливать энергию после стресса и "мозгового штурма" и просто повысит настроение.

Что меня особенно удивило, оказывается, можно тренировать даже творческое мышление. Это просто разновидность обычного мышления и для его тренировки тоже разработаны специальные упражнения.

И ещё, оказывается метод "кнута и пряника" работает и на нашем мозге. Мы можем давать нашему сознанию "пряник" каждый раз, когда оно делает усилие.

Венди Сузуки советует тренировать и стимулировать центры удовольствия в мозгу. Вот это мне нравится больше всего.)))
Например, для этого она советует сделать что-то из того, что вам хотелось бы сделать в понедельник вместо того, чтобы идти на работу.)



Не знаю как вы, а я полностью согласна с этим списком.)

Несомненно, в этой книге много неожиданных открытий и нетривиальных поворотов. Она помогает посмотреть на мозг с неожиданной стороны и понять, что всё в наших руках. Надо только захотеть и сделать усилие.


Последние записи в журнале

  • Можно всё

    Я люблю не только путешествовать, но и читать о путешествиях. Когда-то мне кинули ссылку на блог Даши Пахтусовой "Можно всё". Я полистала, но читать…

  • И снова в путь! Возвращение в Мурманск

    Честно говоря, меня уже начала утомлять спокойная, размеренная жизнь. Путешествия, это же такая штука, что стоит только попробовать, как не заметишь,…

  • Как добраться в Икике

    На следующий день мне предстояло лететь на север Чили, в небольшой курортный город Икике. Мне показалось, что это довольно удобная точка, чтобы…

  • Главный храм Католической Церкви в Чили

    Кафедральный собор Сантьяго-де-Чили, собор Успения Пресвятой Богородицы расположен на главной площади столицы Чили - площади Армии. Добраться до…

  • Полтора стакана воды по цене курицы

    Сегодня утром встречала дочку на вокзале и, чтобы лишний раз не бегать, зашли в магазин купить курицу на ужин. Свежих кур не было и мы решили взять…

  • Параллельная реальность Тарантино

    Посмотрели сегодня "Однажды в Голливуде". 9-й фильм Тарантино прекрасен. Атмосфера того времени передана на 5+. А неспешное повествование позволяет…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 40
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 45 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
lady_catari
8 янв, 2016 06:12 (UTC)
И я согласна с этим списком.)
(Удалённый комментарий)
gal_an
8 янв, 2016 07:10 (UTC)
Не думаю, что здесь настолько сильна будет зависимость.)
(Удалённый комментарий)
moscow_i_ya
8 янв, 2016 06:59 (UTC)
Интересно!
Хотя для того, чтобы составить приведенный список, не нужно быть нейробиологом.
gal_an
8 янв, 2016 07:11 (UTC)
Скорее, книга всё преподносит так, чтобы было понятно каждому.
irsenas
8 янв, 2016 07:02 (UTC)
у меня руки никак не дойдут до нее) пугает название, хаха
gal_an
8 янв, 2016 07:11 (UTC)
Это только название. У меня дочка прочитала с удовольствием.)
livejournal
8 янв, 2016 07:33 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
alvarorecoba20
8 янв, 2016 07:41 (UTC)

Доброе утро. Всех благ!

tatiana_sribna
8 янв, 2016 08:28 (UTC)
Интересно! Нужно будет прочитать на досуге. Хотелось бы потренировать память, склероз замучил.
Метод "пряника" для мозга использую давно, иначе никакой работы.
gal_an
8 янв, 2016 16:00 (UTC)
Здесь есть система и разные приёмы воздействия на свой мозг. Это и ценно.
tais2016
8 янв, 2016 11:56 (UTC)
Не мое))
gal_an
8 янв, 2016 16:01 (UTC)
Да ладно...)))
jrchernik
8 янв, 2016 12:52 (UTC)
Любопытно. По описанию похоже на эффект от книги "Эйнштейн ходит по Луне" =) Тоже хорошая книга, написанна живым языком и толкающая мозги вперёд)

Надо будет почитать, если попадётся на глаза.
gal_an
8 янв, 2016 16:01 (UTC)
Уже использую отдельные приёмы.))
sisj
8 янв, 2016 13:40 (UTC)
Мозг наше все!
olga_simonova
8 янв, 2016 15:03 (UTC)
для меня книга очень полезна....
gal_an
8 янв, 2016 16:01 (UTC)
Она ещё и интересная.)
shatff
8 янв, 2016 17:02 (UTC)
Попробовать почитать, что ли...)
gal_an
8 янв, 2016 18:51 (UTC)
Хуже не будет.)
belyaevaproff
8 янв, 2016 19:03 (UTC)
Попробую, мне очень надо)
gal_an
8 янв, 2016 19:31 (UTC)
Это просто интересно.)
anonimusi
8 янв, 2016 19:17 (UTC)
Галочка, тебе нельзя столько выходных давать.
Эко тебя понесло!
gal_an
8 янв, 2016 19:33 (UTC)
Я же как тот чукча. Что вижу, то и пою.))
*** - anonimusi - 9 янв, 2016 19:32 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 9 янв, 2016 20:20 (UTC) - Развернуть
3000top
8 янв, 2016 19:43 (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 45 комментариев — Оставить комментарий )