gal_an (gal_an) wrote,
gal_an
gal_an
  • Mood: blah

Кто может посоветовать?



Записываю для памяти и еще, хочу посоветоваться.

Сегодня в тренажерке - 12 упражнений по 4 подхода. Делаю парой или тройкой. Ноги-руки, Корпус-руки-ноги. Перед тренировкой - разминка на кардиотренажере 10 мин, после - упражнения на растяжку. Все вместе около 1 час.30 мин. Потом - бассейн.

Вот у меня вопрос. Иногда времени мало, не больше часа. как лучше тренироваться, оставить все упражнения, но сократить количество подходов до трех, например, или наоборот, количество подходов оставить прежним, а сократить количество упражнений?


Tags: посоветуйте, спорт
Subscribe

promo gal_an july 6, 2013 11:00 39
Buy for 20 tokens
Не забудем...
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 12 comments