?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Есть, чтобы жить

Лето, больше похожее на ноябрь не располагает к пляжному отдыху и, как-то так получилось, что я совершенно упустила из внимания параметры своей фигуры. Вернее, изменение этих параметров по сравнению с прошлым годом не в лучшую сторону... Сидение за компом не добавляет шарма и элегантности фигуре дамы преклонного возраста прекрасной во всех отношениях, а погода совсем не располагает к прогулкам на свежем воздухе. И я стала искать способы и возможности привести остатки своей фигуры в относительный порядок.



Самое сложное в моём случае то, что мои легко нажратые нажитые килограммы, уходить от меня не собираются, цепляются всеми возможными способами, да ещё и зовут на помощь своих товарищей (которые мне совсем не товарищи). Способ "не жрать" не катит, ибо я, действительно ем не много. Но! Как оказалось, я просто ем НЕ ПРАВИЛЬНО. Это мне просто и доступно объяснила Янина Карпенкова, руководитель Студии питания Balance Food.

Три дня я послушно фотографировала всё, что тащу в рот, всю свою еду. Да-да-да, даже ту, что хомячила у компа в ночное время.



Заполнила анкету и ответила на множество вопросов о своих предпочтениях в еде и о своём образе жизни.

И вот Янина отправила мне меню, созданное специально для меня.
Первое впечатление - я столько не съем! Есть 5 раз в день именно то, что я люблю.

И... ура! Один день в неделю - "свободный", можно есть всё, что захочу (хотя, Янина предупредила меня "без фанатизма").

О-кей! Но, если какой-то из "назначенных" продуктов меня не устраивает, или я не смогла его купить, то что делать? Здесь тоже всё продумано. К дневнику питания прилагается файл-конструктор со списком продуктов для замены. И там есть где разгуляться.

А самое главное, что вы не остаётесь с этим дневником питания один-на-один. Ваш личный диетолог всегда с вами на связи. В любую минуту вы можете задать ему вопрос и тут же получите ответ. Не уверены, можно ли заменить или чем заменить какой-то продукт - спросите. Не получается пообедать? Спросите, чем и как можно заменить этот обед.

То есть, в студии питания Balance Food вы получаете не просто недельное меню, а круглосуточную поддержку, помощь и контроль в вашем преображении. Задача программы - не исправление каких-то недостатков фигуры, а формирование правильного пищевого поведения.
Это не диета, это система питания, которой можно придерживаться всю жизнь.

Основной принцип Студии – не запрещать, а находить компромисс, соблюдая баланс. Никаких жёстких табу, в Balance Food всегда помогут с выбором и заменой блюд без ущерба для поставленной цели. - говорит руководитель Balance Food – Янина Карпенкова.

Вы вегетарианец? В студии работает диетолог-вегетарианец. Вы соблюдаете православный пост? И это не проблема, в среду и пятницу будет только постная еда.
Очень приятно сознавать, что программа питания, которую ты получаешь, создана специально для тебя.

Да, сначала трудно войти в ритм.
Например, сегодня с утра я проспала, и сварить рекомендованную на завтрак кашу у меня просто не получилось. Но я сделала выводы, а завтрак заменила на быстрый и сбалансированный перекус.

Конечно, срывы и нарушения неизбежны и диетологи студии это понимают. Их задача - поддержать и скорректировать, помочь вернуться на путь праведный. И это у них получается.

А если вы дружите со спортом, то вам доступны и видеотренировки. Даже, если вы живёте на краю света, специалисты студии по скайпу помогут вам поставить технику выполнения упражнения, скорректируют нагрузку, составят программу тренировок.

Вы спросите, когда можно ждать результатов?
Изменения происходят постепенно, но гарантированно. Уже на первых неделях, при чётком соблюдении программы дневника питания и советов специалиста, ощутимы и видны результаты.

А я попробую дневник питания студии Balance Food на себе.
Начала уже сегодня. О результатах доложу.)))

И мне нравится девиз студии: «Не нарушая привычный образ жизни, мы с каждым новым шагом закладываем Вам "фундамент долголетия"». (с) Balance Food

Подробнее о программах и работе студии питания Balance Food можно прочитать на сайте.

Метки:

Последние записи в журнале

  • И паутина улиц Лиссабона

    Лиссабон, белый город с оранжевыми крышами. Но, это если смотреть сверху. А если сделать шаг и войти в лабиринт улочек Алфамы, которые, извиваясь…

  • В конце останется только один

    Сейчас по инету идёт флешмоб, люди рассказывают о своих 90-х. Я не буду рассказывать о себе, а, как старый сериаломаньяк, вспомню один из лучших…

  • Бабушкины именины

    Сегодня праздник День памяти святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии. Этот праздник очень любила моя бабушка, София Семёновна. Она…

  • Зарисовки с натуры. Погуляйте по магазину

    Сегодня по дороге домой решили мы с мужем зайти в уже известный магазин и купить мяса на ужин. Я иногда захожу в "Купец", он находится как раз рядом…

  • Как убивали художника, а пианист умер сам

    Давным-давно, в советские времена, когда жили мы вчетвером в полуподвальной комнатке 14 кв.м с печкой и удобствами на улице, мой отец решил, что я…

  • Красивые, когда молчат

    Ну что же, сегодня четверг и есть повод показать фоточки, которые я сделала в Португалии, в Кашкайше, в муниципальном парке. Надо сказать, что нам…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 40
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 59 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
alkopona
12 июл, 2017 15:19 (UTC)
Правильное и хорошее питание - нужно)
gal_an
12 июл, 2017 17:15 (UTC)
Попробую перестроиться.)
1nata60
12 июл, 2017 15:52 (UTC)
Да, Галя, от сидения за компом вес прибавляется, даже если не меняешь питание, надо ходить и побольше...
gal_an
12 июл, 2017 17:16 (UTC)
Дело в том, что я хожу. И довольно много. Но и комп никуда не денешь.))
*** - 1nata60 - 12 июл, 2017 19:46 (UTC) - Развернуть
enter_pretty
12 июл, 2017 15:53 (UTC)
О, очень интересный проект у вас намечается. Буду следить за его развитием:)
gal_an
12 июл, 2017 17:17 (UTC)
Только бы первые три недели выдержать.)
*** - enter_pretty - 12 июл, 2017 17:19 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 12 июл, 2017 17:38 (UTC) - Развернуть
shatff
12 июл, 2017 16:02 (UTC)
Ну... желаю удачи!)
gal_an
12 июл, 2017 17:17 (UTC)
Благодарю.)
townsman
12 июл, 2017 16:09 (UTC)
Насчет ноября Вы загнули))) Первая декада октября.😀
gal_an
12 июл, 2017 17:18 (UTC)
Тоже не сахар.)))
cavallo_blu2
12 июл, 2017 16:16 (UTC)
Вот это правильный подход. Очень заинтересовали.
gal_an
12 июл, 2017 17:18 (UTC)
Мне пока нравится.
remch_ch
12 июл, 2017 16:33 (UTC)
Интересный проект )
*** - gal_an - 12 июл, 2017 17:19 (UTC) - Развернуть
lareina
12 июл, 2017 16:36 (UTC)
Девиз отличный :-)
gal_an
12 июл, 2017 17:19 (UTC)
Это точно.)
anonimusi
12 июл, 2017 16:37 (UTC)
Я вот тоже понимаю, что пяток кг надо на каком-то питании сбросить.
gal_an
12 июл, 2017 17:20 (UTC)
Вот это питание - отличный вариант.
sen_semilia
12 июл, 2017 16:39 (UTC)
и очень красиво к тому же!
grushenka
12 июл, 2017 16:52 (UTC)
интересно, а если я пиво люблю, то что они предложат?)))
gal_an
12 июл, 2017 17:22 (UTC)
Можно спросить.))
А так - один раз в неделю можно всё, что угодно.
zhzhitel
12 июл, 2017 16:52 (UTC)
Больше фудблогеров в ленте )
gal_an
12 июл, 2017 17:21 (UTC)
Не... еда просто для примера.)))
livejournal
12 июл, 2017 17:37 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
olga_simonova
12 июл, 2017 18:05 (UTC)
это очень важно
chanych_85
12 июл, 2017 19:13 (UTC)
правильное питание - нужно.) но очень сложно его придерживаться...
gal_an
12 июл, 2017 19:51 (UTC)
Говорят, трудно только первые 3-4 недели.)
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 59 комментариев — Оставить комментарий )