?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Летать и тренироваться

Скоро-скоро 23 февраля 8 марта и надо подумать о подарках подругам, дочкам, племянницам, да и про себя, любимую, не забыть.
А что подарить? Беспроигрышный вариант - книга!
О чём, нам, девочкам, интересно прочитать?
Да всё, как обычно, о делах домашних и о том, как стройняшкой стать.



Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не слышала о системе флайледи. В мире есть целое движение адептов и последователей этой системы. Как научиться радостно и с удовольствием содержать дом в чистоте, наводить и поддерживать порядок? И вообще, как упорядочить свою жизнь? Этому учит на своём примере сама главная Флайледи. И самое правильное, познакомиться с этой системой не в пересказе последовательниц на разных сайтах, а получить информацию от самой создательницы этой системы, Марлы Силли.



Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни
Издательство Альпина Паблишер.





Основные принципы, по которым строится система - "долой перфекционизм" и "любите себя".
Казалось бы, именно перфекционисты должны всё делать идеально, доводить до блеска чистоту в комнатах, содержать в идеальном порядке вещи.
Но на практике, это совсем не так. Не сумев добиться идеального порядка, перфекционист опускает руки и больше не пытается даже попробовать. В результате, беспорядок нарастает как снежный ком, а душевное состояние пропорционально этому ухудшается.





Долой перфекционизм! Разрешите себе быть НЕ идеальной. Скажите себе, что вы не обязаны делать всё на пять с плюсом. Можно сделать на четыре и... даже на три с минусом. Главное - делать. Начать с малого и хвалить себя за каждый шаг, каждый маленький успех.





Любите себя.
Наденьте красивые туфли и летайте в них по дому.
Казалось бы, глупый совет. Но он работает! Как только вы сменили растоптанные тапки на туфли, что-то происходит с сознанием и мыслями, улучшается настроение и появляется энергия.



В книге использованы выдержки из писем читателей и последователей этой системы. Многие рассказывают о тех трудностях, с какими они столкнулись и как программа помогла их решить. Это очень мотивирует.





Автор даёт много других "фишек", из которых строится система. Есть домашние задания, есть советы.





И в каждой главе появляется сама Флайледи с каким-то советом.



Вторая книга этой же серии поможет вымести хлам и мусор из своего организма. Если не стоит нести хлам в квартиру, то, тем более, не стоит забивать хламом свой организм.



Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
Издательство Альпина Паблишер.





Система флайледи поможет разобраться, почему мы так много едим, почему у нас появились те или иные пищевые привычки и поможет заменить эти привычки на новые, полезные.





Опять же, главный посыл книги - "Полюбите себя".
И тогда вы сможете избавиться от лишнего веса и ваш организм будет вам благодарен.





Структура второй книги похожа на первую, потому что, по большому счёту, это та же самая система.







А для того, чтобы веселее и эффективнее переходить к здоровому образу жизни, я посоветую "Дневник тренировок. Для записи достижений и побед".





Яркий, позитивный дневник не только систематизирует ваши записи занятий, но простимулирует заниматься регулярно, подскажет, что лучше съесть и какие упражнения стоит выполнить.



На каждой новой страничке - новый девиз.





В дневнике есть странички, где ежемесячно можно записывать свои промеры. И тогда наглядно видны все изменения.



А чтобы интереснее было заниматься, есть страница с наклейками, которыми можно себя поощрять. Конечно, это игра, но тем интереснее.





Дневник удобно брать с собой на тренировку. Резинка зажимает страницы и не даёт дневнику раскрываться в неудобное время.

Ну вот, теперь и вы знаете, какие подарки могут понравиться девушкам.))

Последние записи в журнале

  • И паутина улиц Лиссабона

    Лиссабон, белый город с оранжевыми крышами. Но, это если смотреть сверху. А если сделать шаг и войти в лабиринт улочек Алфамы, которые, извиваясь…

  • В конце останется только один

    Сейчас по инету идёт флешмоб, люди рассказывают о своих 90-х. Я не буду рассказывать о себе, а, как старый сериаломаньяк, вспомню один из лучших…

  • Бабушкины именины

    Сегодня праздник День памяти святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии. Этот праздник очень любила моя бабушка, София Семёновна. Она…

  • Зарисовки с натуры. Погуляйте по магазину

    Сегодня по дороге домой решили мы с мужем зайти в уже известный магазин и купить мяса на ужин. Я иногда захожу в "Купец", он находится как раз рядом…

  • Как убивали художника, а пианист умер сам

    Давным-давно, в советские времена, когда жили мы вчетвером в полуподвальной комнатке 14 кв.м с печкой и удобствами на улице, мой отец решил, что я…

  • Красивые, когда молчат

    Ну что же, сегодня четверг и есть повод показать фоточки, которые я сделала в Португалии, в Кашкайше, в муниципальном парке. Надо сказать, что нам…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 40
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 53 комментария — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
tvsher
22 фев, 2018 15:07 (UTC)
Книга в принципе лучший подарок.. на мой взгляд)
gal_an
22 фев, 2018 15:10 (UTC)
Согласна, просто нужно знать, какому человеку какую книгу подарить.)
ruslanviktorov
22 фев, 2018 15:19 (UTC)
Книга лучший подарок
gal_an
22 фев, 2018 15:25 (UTC)
И я о том же.)
glukovarenik
22 фев, 2018 15:49 (UTC)
Галя, кому же ты подаришь книгу про обжорство, кого ты так "любишь"? :) Подруге, дочке, племяннице?
Книга, конечно, лучшие подарок, но.....
gal_an
22 фев, 2018 16:22 (UTC)
Себе, любимой.))
И книга же не называется "про обжорство", вполне себе приличный подарок подруге, которая, например, каждый день выедает вам мозги на предмет, как похудеть.
*** - glukovarenik - 22 фев, 2018 16:28 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 22 фев, 2018 16:39 (UTC) - Развернуть
remch_ch
22 фев, 2018 16:00 (UTC)
Хорошие книги! можно подарить! )
gal_an
22 фев, 2018 16:24 (UTC)
Даже нужно.)
anonimusi
22 фев, 2018 16:01 (UTC)
Просто отменные книги.
Я даже знаю, кому бы я их подарила...
Пойду гляну вообще на издательство. Очень интересно
gal_an
22 фев, 2018 16:23 (UTC)
Обязательно посмотри.
Тебе точно там много что понравится.
*** - anonimusi - 22 фев, 2018 17:17 (UTC) - Развернуть
tatiana_sribna
22 фев, 2018 16:18 (UTC)
Подарила бы я книгу толстой племяннице, но вдруг обидится.
gal_an
22 фев, 2018 16:23 (UTC)
Можно две, комплектом. Тогда получится без намёка.
vladimirdar
22 фев, 2018 16:22 (UTC)
Полезные штучки)
fen_vey
22 фев, 2018 16:26 (UTC)
Дневник тренировок нормальный, мотивирует! )
gal_an
22 фев, 2018 16:27 (UTC)
Он просто суперский.
livejournal
22 фев, 2018 16:28 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
nota_x
22 фев, 2018 16:38 (UTC)
ух ты, какие книги)
shchukin_vlad
22 фев, 2018 16:43 (UTC)
давно я не вел такой дневник
gal_an
22 фев, 2018 16:56 (UTC)
На сайте должен быть мужской вариант.
padolski
22 фев, 2018 16:49 (UTC)
На счет "Порядка в доме и жизни" - наслышан! Пора бы и у же прочитать.. Спасибо!
gal_an
22 фев, 2018 16:56 (UTC)
Узнавать информацию из первых рук - самое правильное.
*** - padolski - 23 фев, 2018 07:14 (UTC) - Развернуть
kladez_zolota
22 фев, 2018 16:53 (UTC)
Полезные подарочки )
stomaster
22 фев, 2018 17:14 (UTC)
ну...женщинам наверное нравится
gal_an
22 фев, 2018 17:16 (UTC)
Так я как раз о книгах для женщин.)
irinavasillevna
22 фев, 2018 17:16 (UTC)
Отличные книги! Я бы, подарила их - себе!!))
gal_an
22 фев, 2018 17:17 (UTC)
Вот и мне жалко отдавать.))
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 53 комментария — Оставить комментарий )