?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Пейте воду литрами

В очередной раз прочитала на одном из, казалось бы, приличных интернет-ресурсов: "Для нормального функционирования организма человеку необходимо употреблять в день не меньше 3,5 литров чистой воды". Про потребление "чистой воды" постоянно вещают "гуру" ЗОЖ и здорового питания. В спортзале тренер непременно посоветует тебе пить во время тренировки и в течение дня "чистую воду". Уже, начиная с младенчества, человеку пытаются впихнуть бутылочку с водой.



про водуСвернуть )

Последние записи в журнале

  • Можно всё

    Я люблю не только путешествовать, но и читать о путешествиях. Когда-то мне кинули ссылку на блог Даши Пахтусовой "Можно всё". Я полистала, но читать…

  • И снова в путь! Возвращение в Мурманск

    Честно говоря, меня уже начала утомлять спокойная, размеренная жизнь. Путешествия, это же такая штука, что стоит только попробовать, как не заметишь,…

  • Как добраться в Икике

    На следующий день мне предстояло лететь на север Чили, в небольшой курортный город Икике. Мне показалось, что это довольно удобная точка, чтобы…

  • Главный храм Католической Церкви в Чили

    Кафедральный собор Сантьяго-де-Чили, собор Успения Пресвятой Богородицы расположен на главной площади столицы Чили - площади Армии. Добраться до…

  • Полтора стакана воды по цене курицы

    Сегодня утром встречала дочку на вокзале и, чтобы лишний раз не бегать, зашли в магазин купить курицу на ужин. Свежих кур не было и мы решили взять…

  • Параллельная реальность Тарантино

    Посмотрели сегодня "Однажды в Голливуде". 9-й фильм Тарантино прекрасен. Атмосфера того времени передана на 5+. А неспешное повествование позволяет…

promo gal_an july 6, 2013 11:00 40
Buy for 20 tokens
Сегодня и завтра все будут вспоминать Крымск. Трагедия произошла в ночь с 6 на 7 июля. Я помню, как утром в ленте твиттера увидела об этом сообщения, потом страшные видеоролики последствий затопления. Интервью властьимущих напрягали. Было видно, что ли изворачиваются и врут напропалую. Пострадавшие…

Comments

( 244 комментария — Оставить комментарий )
Страница 3 из 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
bloger_d
23 май, 2018 21:38 (UTC)
Пью в форме чая литров пять.
*** - bloger_d - 23 май, 2018 21:46 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 23 май, 2018 21:49 (UTC) - Развернуть
*** - bloger_d - 23 май, 2018 21:57 (UTC) - Развернуть
*** - zebreng - 23 май, 2018 22:23 (UTC) - Развернуть
*** - bloger_d - 23 май, 2018 22:51 (UTC) - Развернуть
*** - zebreng - 24 май, 2018 13:23 (UTC) - Развернуть
ruslanviktorov
23 май, 2018 21:43 (UTC)
Всегда забываю((
gal_an
23 май, 2018 21:45 (UTC)
Значит, организму не надо.
bagira_belaya
23 май, 2018 21:46 (UTC)
Я тоже чистую воду пью очень редко, говорят что это вредно, но ничего с собой поделать не могу
gal_an
23 май, 2018 21:51 (UTC)
Это просто миф, который разошёлся через СМИ, благодаря производителям бутилированной воды.
vitaliiskoray03
23 май, 2018 21:46 (UTC)
мой друг пил воду как рекомендуют диетологи и похудел на 56 кг
gal_an
23 май, 2018 21:50 (UTC)
А что, кроме воды он больше ничего не делал для похудения?
*** - vitaliiskoray03 - 23 май, 2018 21:59 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 23 май, 2018 22:02 (UTC) - Развернуть
zebreng
23 май, 2018 22:22 (UTC)
Я пью только когда хочется пить.
Просто воду пить не тянет, чаще всего холодный чай.
Единственный раз в жизни хотелось литрами пить чистую воду - неделю после пиелонефрита.
Кстати у меня есть кот, который не пьет. Вообще почти.
Раз в две недели просит блюдечко молока.
Все.
Видимо во влажном корме ему достаточно жидкости. (Вода всегда хрустально чистая есть и в мисках и в фонтанчиках,)
gal_an
23 май, 2018 22:23 (UTC)
Животные, кстати, никогда не пьют, если им этого не хочется.
livejournal
23 май, 2018 22:31 (UTC)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Маша Петрова
23 май, 2018 22:42 (UTC)
Я воду почти не пью, но когда работаю физически (на стройке) и делаю это в очень напряжённом темпе, то пью её литра по 2-3. При этом жажду утолить окончательно удаётся только бутылкой пива вечером ! :)
gal_an
23 май, 2018 22:53 (UTC)
Организм сам сигнализирует о недостатке жидкости.
*** - Маша Петрова - 24 май, 2018 17:12 (UTC) - Развернуть
arit_09
23 май, 2018 22:45 (UTC)
Пей вода, ешь вода срать не будешь никогда!))
*** - arit_09 - 24 май, 2018 09:47 (UTC) - Развернуть
magict30p
23 май, 2018 23:00 (UTC)
ТОП: 02:00 (московское)
Вы попали в Т30P самых обсуждаемых тем в блогосфере.
Это Ваш 24-й ТОПовый пост в этом году.
Посмотреть статистику автора можно в карточке топблогера.
ltqhlht
23 май, 2018 23:03 (UTC)
Я много лет придерживалась примерно тех же принципов, воды пила немного и мне хватало. Активно занималась спортом много лет, и тоже по принципу, что вода расхолаживает.
Тоже считала, что организм сам знает, сколько ему надо, зачем эти два литра.
В 42 года загремела ночью по скорой с камнями в почках. Считаю, что это прямое последствие этой питьевой политики, особенно в сочетании со спортом. Камень вышел, в почках песок, по настоянию врачей пью не меньше 2 л в день, когда спорт - литра 3, и считаю это правильным и логичным.
Я не настаиваю на своем мнении, каждому свое. Но задумайтесь. Считала себя очень здоровым человеком, и вот так.
gal_an
23 май, 2018 23:08 (UTC)
Как правило, камни в почках - это от того, что в воде, которую вы пьёте, содержатся эти вещества, из которых камни образуются.
Просто нужно пить хорошую воду.
Кстати, плохая вода - бич многих областей в России.
*** - ltqhlht - 23 май, 2018 23:13 (UTC) - Развернуть
*** - gal_an - 23 май, 2018 23:17 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
mnogoznay
23 май, 2018 23:49 (UTC)
Если только попытаться вспомнить - что раньше на протяжении истории считалось полезным? Свинцовая пудра, радиоактивная косметика, регулярный прием мышьяка внутрь ( и ртути ). Волосы становятся дыбом от ужаса. Лекарство для беременных от которого дети рождались без рук и без ног. ДУСТ которым обрабатывали все поля. Я не верю всем модным нововведениям в медицине, косметологии, диетологии. Воду надо пить только когда хочется и только если у вас отеков нет. Вода вся разная, она может и кальций вымывать и магний с калием, а может наоборот и в суставах соли откладывать. Как можно советовать всем все одинаково? Мне кажется это неправильно.
forosenko
23 май, 2018 23:57 (UTC)
Да, ладно.
От обезвоживания можно и умереть. а вот от переупотребелния воды... пока не слышал.
gal_an
24 май, 2018 00:13 (UTC)
Как человек может умереть от обезвоживания, если у него есть доступ к жидкости?
sahalinski
24 май, 2018 00:03 (UTC)
Любил в детстве воду из родника, через который переходили с родителями, когда шли в лес за грибами или ягодой. Сейчас такие родники сложно встретить даже у нас на Дальнем Востоке
zelena_wilga
24 май, 2018 00:10 (UTC)
Читала, что вся эта ерунда с нормами потребления "чистой воды" в день пошла от рекламы американской компании питьевой воды (кажется в 70-80 годах ХХ века). Это они рекомендовали выпивать 2-3 литра их напитка (витаминизированная вода) в день для предотвращения обезвоживания (отдельно от влаги в супах, вторых блюдах, чаях и напитках). Реальных подтверждений их рекомендаций нет до сих пор, но все "диетологи" продолжают слепо следовать этой рекламной уловке. Единственный сигнал того, что нужно выпить еще воды - это чувство жажды. Нелепо впихивать в себя воду без этого сигнала от организма, так как она, в случае нормального насыщения организма влагой, просто устремляется на выход параллельно вымывая полезные минералы из тела. Единственный вариант особого режима потребления воды - это восстановление базового метаболизма после жестких диет. Тогда нужно выпивать стакан воды утром натощак, стакан воды за 20 минут до приема пищи, и не пить ничего в течение часа после еды. И то такой режим эффективен на протяжение не более 2-х месяцев.
azesh_78
24 май, 2018 01:24 (UTC)
Бодибилдинг. На сушке(в процессе) 105кг. 3-4 литра минимум. В связи с повышенным содержанием белков в диете. Меньше- густеет кровь(анализы, не на глаз). Имхо- среднему человеку со средним весом и столом 1.5-2 за глаза включая все.
Страница 3 из 6
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] >>
( 244 комментария — Оставить комментарий )